ELEKTROSTYMULACJA

Zbuduj sylwetkę marzeń

EMS oznacza Electric Muscle Stimulation i jest stosowany w fizjoterapii od dziesięcioleci z doskonałymi wynikami. Szybko rozszerzające się zastosowanie jako trening całego ciała zapewnia nam idealne połączenie bardzo skutecznego treningu siłowego i cardio.

Elektrostymulacja Mięśni


  • Co to jest EMS :
    Technologia EMS (electrical muscle stimulation) to sprawdzona klinicznie metoda elektrostymulacji mięśni. Elektrody przypięte do kombinezonu wysyłają impuls elektryczny, który pobudza układ nerwowy i wprowadza mięśnie w ruch. Dzięki temu możemy wykorzystać 100% naszego potencjału mięśni bez użycia ciężarów, bez obciążania stawów, bez kontuzji.

  • Co to jest trening EMS :
    Jest to trening personalny z użyciem najnowszej technologii EMS (elektrostymulacji mięśni). Dzięki niej możemy 4 razy szybciej spalić tkankę tłuszczową, zbudować masę mieśniową, działać rehabilitacyjnie, regeneracjyjnie. Wszystko to bez użycia ciężarów w max 30min.

  • Przebieg Treningu ( 3 etapy ) :
    1. Kardio – redukcja tkanki tłuszczowej, odtłuszczanie narządów wewnętrznych i  niwelowanie cellulitu
    2. Siła – Budowa masy mięśniowej, wzmocnienie mięśni wewnętrznych, szkieletowych
    3. Relax – Masaż relaksujący, rozluźniający mięśnie wewnętrzne, mięśnie przykręgosłupowe przez co niweluje ból pleców/stawów

  • Najważniejsze atuty EMS :
    1. Czas treningu 30min – W ciągu jednej wizyty przechodzimy przez 2 treningi (kardio, siła) i masaż rehabilitacyjny niwelujący bóle stawów, kręgosłupa. Wystarczy 30min 2x w tygodniu aby zbudować wymarzoną sylwetkę.
    2. Brak ciężaru – nie potrzebujemy ciężaru jako bodźca do zmobilizowania mięśni do pracy. Dzięki temu nie obciążamy stawów, nie eksploatujemy szkieletu – brak kontuzji.
    3. 4 x szybsze efekty – Trenujemy całe ciało jednocześnie – 12 partii mięśni  impuls stymuluje nasze włókna mięśniowe aż do 100 skurczy na sec. (co w naturalny sposób nie jesteśmy w stanie zrobić).

  • Atuty kombinezonu Xbody :
    1. dwadzieścia cztery elektrody 
    stymulacji 12 partii mięśni jednocześnie
    2. indywidualny program impulsu
    każdy kombinezon zaprogramowany jest indywidualnie do potrzeb ćwiczącego.
    3. obręcz barkowa
    jedyna maszyna ems stymulująca i rehabilitująca ramiona
    4. duże elektrody
    dla lepszej stymulacji elektrycznej
    5. możliwość trenowania w grupie
    nadajniki obsługujące do 6 osób jednocześnie
    6. bezprzewodowe połączenie
    dla większej swobody i komfortu treningu

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

1. W jaki sposób to działa

Na początku musimy wiedzieć, że nasze mięśnie pracują za pomocą naszego mózgu. Jeśli chcemy cokolwiek np chwycić, podnieść itp nasz mózg musi wysłać informacje (w postaci impulsu elektrycznego) do układu nerwowego, który trafia do włókien mięśniowych (mięśni). Jeszcze do niedawna aby modelować naszą sylwetkę (spalać tkankę tłuszczowa, budować mięśnie) potrzebowaliśmy ciężaru ( bodźca ) który zmotywuje mózg do wygenerowania impulsu wystarczającego do tego abyśmy mogli podnieść dany ciężar (im wiecej kg chcemy podnieść tym silniejszy impuls elektryczny musimy wygenerować za pomocą naszej siły woli/mózgu). Nakładając kombinezon Xbody, podłączamy się pod nasz układ nerwowy a elektrody wbudowane w kombinezon wysyłają impuls elektryczny, który trafia do mięśni i angażuje je do pracy. Impuls wysyłany z maszyny jest niemalże identyczny jak impuls wygenerowany przez nasz mózg. Dzięki technologii EMS możemy wykorzystać 100% potencjału naszych mięśni bez użycia ciężarów.

2. Czy z kontuzjami mogę ćwiczyć?

Podczas treningu EMS nie używamy ciężaru – nie obciążamy stawów. Impuls dochodzi do mięśni przy szkieletowych, wzmacnia je a dzięki temu jesteśmy odporniejsi na urazy czy kontuzje.
EMS jest zalecany przez lekarzy w przypadku wielu kontuzji. Działa rehabilitacyjnie, regeneracyjnie.
Elektrostymulacja zapobiega zanikom mięśni, powrót do formy po rekonwalescencji jeszcze nie był tak szybki.

3. Czy jestem podpięty/a do maszyny ?

Urządzenia marki Xbody oparte są na najnowocześniejszej technologii, dzięki której każdy kombinezon z indywidualnymi ustawieniami jest połączony z maszyną BEZPRZEWODOWO

4. Czy kamizelkę nakładam na nagie ciało ?

Nie. Przed treningiem bezpłatnie dostaniesz od nas specjalną antybakteryjną odzież, na którą nakładamy kombinezon.

5. Po ilu treningach są zauważalne efekty ?

Bardzo dużo zależy od indywidualnych predyspozycji, systematyczność, częstotliwości ćwiczeń i motywacji klienta. Jednak z doświadczenia :
Już po 1 – 2 treningu odczujemy, bardziej napięte, jędrniejsze ciało.
Średnio po 8 – 10 treningach zmiany w sylwetce zauważalne są już na pierwszy rzut oka – początek metamorfozy
Po 15 – 20 treningach średnio klienci zmieniają rozmiar swojej garderoby.

6. Skąd będę wiedział/a co robić na treningu? Kto obsługuje maszynę ?

Trening prowadzony jest przez wykwalifikowanego instruktora, który tworzy plan treningowy, pokazuje jak wykonywać ćwiczenia, a także ustawia parametry maszyny dostosowane indywidualnie do każdego klienta i jego aktualnej wydolności.

 

7. Co muszę przynieść na trening ?

Trening EMS w Exshape jest najprostszą rozpoczęcia aktywności fizycznej. jedyne czego potrzebujecie aby rozpocząć taką aktywność to jest obuwie sportowe, resztę dostajecie u nas na miejscu : bieliznę jednorazową, wodę, ręcznik pod prysznic oraz ubranie już na trening.

8. Na jakiej maszynie pracujemy ?

Pracujemy na najnowocześniejszej maszynie w dziedzinie elektrostymulacji mięśni XBODY. Przodująca marka na światowym rynku EMS – w dziedzinie technologii, efektywności, bezpieczeństwa

9. Dlaczego EMS ?

Skaraca czas treningu kilkukrotnie. Wyłącznie 30 min x 2 w tygodniu wystarczy, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Efekty są 4 krotnie szybsze w spalaniu tkanki tłuszczowej, budowaniu masy mięśniowej (mięśnie)
Buduje i wzmacnia mięśnie szkieletowe – redukuje do 80% bóli kręgosłupa, stawów, jesteśmy odporniejsi na kontuzje czy urazy
Trening bez ciężarów – bez możliwości kontuzji
Stymulujemy/Trenujemy 12 partii mięśni w jednym czasie (4x więcej niż na treningu tradycyjnym)

10. Jakie są przeciwwskazania?

• Padaczka,
• Choroba psychiczna (schizofrenia),
• Choroba serca,
• Nadciśnienie,
• Rozrusznik serca ,
• Nadczynność tarczycy, mocznica itp.,
• Ciąża,
• Ciężka hemofilia,
• Przepuklina brzuszna,
• Nowotwór,
• Zakrzepica lub skłonność do zakrzepów (trombofilia, problemy z krzepliwością krwi),
• Ciężkie choroby neurologiczne,
• Cukrzyca,
• Gruźlica,
• Choroby powodujące gorączkę, ostre zapalenia bakteryjne i wirusowe.

11. Czy mogę ćwiczyć kiedy karmie piersią?

W przypadku karmienia piersią wyłączamy i nie stymulujemy klatki piersiowej, więc nie jest to przeciwskazanie.